主題 ポジティブな日記を習慣にしてメンタルと幸福度を高めよう。 まずは「5分」で「3行」からスタート ポジティブな日記を書く 質や量ではなく毎日書く 制限時間を決める ネガティブをポジティブに変換する 非公開から公開に 学びを結果に変えるアウトプ…
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