アウトプット大全「Chapter５:アウトプット力を高める7つのトレーニング法 その1」

主題

ポジティブな日記を習慣にしてメンタルと幸福度を高めよう。

まずは「５分」で「３行」からスタート

• ポジティブな日記を書く
• 質や量ではなく毎日書く
• 制限時間を決める
• ネガティブをポジティブに変換する
• 非公開から公開に

学びを結果に変えるアウトプット大全 (Sanctuary books)

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